Zijligging
De meeste mensen slapen op de zij. Als je op de zij ligt te slapen, ontstaan er in de loop van de nacht drukplekken tussen de armen en benen. Dat is onprettig met als gevolg dat je de armen en benen van elkaar afschuift en in de zogeheten stabiele zijligging komt te liggen.
Er is sprake van een soort kettingreactie: door irritatie van de knieën bewegen het bovenste been, de lage rug, de romp en de schouders naar voren. Het resultaat is spanning in de nek, tussen de schouderbladen en in de lage rug.
Veel mensen slapen in de ‘stabiele zijligging’, en dit kan dus op diverse plaatsen leiden tot klachten.