Slecht slapen accepteren, slapeloosheid loslaten, stoppen met je best doen om te slapen, slapeloze nachten ontspannen voorbij laten gaan…. is dat mogelijk?

Als slaapoefentherapeut kan ik je daarbij coachen. De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, voor jou goed toepasbare aanpak.

Slaapproblemen

Er zijn verschillende slaapstoornissen. Bij een slaapstoornis slaap je te weinig of juist te veel. Hierdoor functioneer je overdag minder goed en ben je overdag erg moe.​

Tarieven & vergoedingen

Slaapoefentherapie is een specialisatie binnen oefentherapie Mensendieck en wordt vanuit de aanvullende verzekering vergoed (als behandelingen oefentherapie Mensendieck)​

Online slaapcoaching - Slaap Lekker!

De online coaching en behandeling is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, voor jou goed toepasbare aanpak.

Kwaliteit coaching

Gediplomeerd oefentherapeut Mensendieck (houding-en bewegingsspecialist) | Slaapoefentherapeut | ACT trainer | Mindfulnesstrainer ​

Wanneer ik niet kan slapen, dan ga ik schaapjes tellen.
en dan blijkt er eentje spoorloos verdwenen te zijn
en
lig ik dus de hele nacht wakker me zorgen te maken over dat ene schaapje.

Online slaapcoaching Slaap lekker!

€ 50,-

Basis

€ 100,-

Compact

€ 50,-

flexibel

VEELGESTELDE VRAGEN (FAQ)

Vaak is er in de aanvullende pakketten vergoeding mogelijk voor cursussen over ‘leefstijl’, ‘gezondheid’ of ‘preventie’ e.d. Neem hierover contact op met je verzekeraar.

Deze worden (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering voor behandelingen oefentherapie Mensendieck. Check je polis om na te gaan hoeveel behandelingen jij in je pakket hebt.

ERVARINGEN

De slaaptherapie had een duidelijke opzet, met iedere behandeling een nieuw 'hoofdstuk'. Hierbij werd ik goed ondersteund door Sabine. Eén van die onderdelen was mindfulness; iets wat ik mijn hele leven kan blijven gebruiken, ook buiten het slapen om. Sabine is erg vriendelijk en zorgt voor een veilige en vertrouwde omgeving. Ze legt elk onderdeel duidelijk uit. Ze luisterde goed naar de problemen en vragen die ik had en probeerde deze goed op te lossen. Aan het einde van de behandelingen waren mijn slaapproblemen opgelost en had ik geleerd hoe ik om moest gaan met de stress gedurende de dag.
Quinty
Cliënt
Sabine heeft mij laten inzien hoe gespannen ik onbewust door het leven ging. Ik was ontzettend moe, had last van mijn spieren en ook een simpele verkoudheid hield lang aan. De slaapproblemen waren daar de oorzaak van, althans dat was wat ik dacht en probeerde van alles om weer te kunnen slapen. Zo ook slaapmedicatie. Het aanpakken van mijn dagritme, het afbouwen van de slaapmedicatie en de duidelijke uitleg hebben mij geholpen om in te zien dat mijn slaapproblemen een gevolg waren van de hoge werkdruk en stress en niet de oorzaak. Sabine heeft duidelijk heel veel kennis en ervaring en is zeer professioneel. Ik raad Sabine bij iedereen aan.
Tamara
Cliënt
Ik wil Sabine heel erg bedanken voor haar begeleiding en haar tips. Een paar maanden geleden voelde ik me ontzettend slecht omdat het aantal uren dat ik kon slapen alleen maar minder werd en ik hier depressieve gevoelens van kreeg. Had ook niet het gevoel dat iets nog zou kunnen helpen. Sabine stelde mij voor om eens een afspraak te maken en samen het slaappatroon en mijn dag in kaart te brengen. Zo gezegd zo gedaan en wat ben ik daar blij mee! Het was niet altijd makkelijk en hier was alle begrip voor. Ik weet wat mijn valkuilen zijn en als ik daardoor slechter slaap, is dat nu begrijpelijk. Dit gebeurt gelukkig steeds minder en heb veel meer goede nachten dan slechte. Voel me meer energiek en ook de depressieve gevoelens zijn nog amper aanwezig. Dank je wel!
Hans
Cliënt